3 months ago
38
Jakarta -
Artis Marshanda baru-baru ini meraih pencapaian dengan berhasil menurunkan berat badan sebanyak 20 kilogram dalam setahun. Menurut Marshanda, perubahan ini tidak lepas dari rutinitas olahraga dan diet yang dia lakukan dengan konsisten.
Ibu satu anak itu membagikan caranya untuk bisa menurunkan berat badan.
"Aku olahraga seminggu lima kali, itu ada badminton, ada berenang, hot yoga yang panas itu, nge-gym. Aku puasa juga yang ada jendela makannya gitu loh, kayak jam 4 sampai jam 8 malam aku makan, sisanya puasa," cerita Marshanda saat ditemui di Studio Brownis Trans TV pada Selasa (3/9/2024).
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Marshanda mengungkapkan penurunan berat badan yang signifikan ini sangat mempengaruhi kesehariannya. "Setahun udah turun 20 kilogram. Setahun terakhir alhamdulillah," tambahnya.
Setelah mencapai target yang diinginkan, Marshanda merasa ada perubahan. Perubahan yang paling Marshanda rasakan adalah tubuhnya yang lebih enteng dan tidak mudah lelah.
"Terasa lebih enteng, nggak gampang capek. Kalau dulu kan lebih besar, lebih cepat capek gitu," aku Marshanda.
Mantan istri Ben Kasyafani itu mengakui sebenarnya juga nyaman dengan tubuhnya yang gemuk. Namun, ada permintaan dari rumah produksi untuk peran yang akan diambil untuk bisa menurunkan berat badannya sekitar 15 kilogram.
"Karena ada kemarin tuntutan tawaran peran, mereka minta aku turun 15 kilogram, terus aku bilang oke, gue bisa deh. Padahal dalam hati, 'Bisa nggak ya?', gitu. Karena sudah gede banget (berat aku) 76 kilogram waktu itu. Sekarang 56 kilogram, alhamdulillah," ungkapnya.
Menghadapi proses diet selama setahun, Marshanda mengakui ada saja tantangan yang harus dilalui. Namun, ada saja faktor yang mendukung dirinya untuk konsisten diet dan olahraga.
"Jadi kayak sambil jalan ada struggle-nya ya yang pasti karena kan kayak pressure karena dari PH yang berikutnya ini minta report. 2 minggu sekali minta kirim timbangan sama foto bentuk tubuh, yang sekarang gitu gimana badannya nih, update terbarunya kayak gimana, gitu. Jadi selama setahun update terus," pungkasnya.
(fbr/pus)
